In Österreich ereignen sich jährlich knapp 200.000 Unfälle im Zuge von sportlichen Aktivitäten. Die meisten Verletzungen geschehen beim Fußball spielen, gefolgt von alpinem Skilauf, andere Ball-Mannschaftssportarten, Radfahren/Mountainbiken sowie Wandern bzw. Klettern.

 

Prävention – Verletzungen vorbeugen:

• Aktivieren – Gelenke & Muskelgruppen vor dem Training/Wettkampf lockern und aufwärmen.
• Konzentration – Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen:
  • Flüssigkeitsspeicher auffüllen – min. 1,5 Liter/pro Tag trinken, während der Ausübung – schluckweise – ungesüßte Tees, Mineralwasser oder verdünnte Säfte zuführen.
  • Energiespeicher laden – größere Mahlzeiten sollten ca. 2 -3 Stunden vor der Einheit zurückliegen, kurz vor der Belastung empfiehlt sich Obst wie Bananen, Äpfel, etc. zu konsumieren.

Hilfe bei Prellungen und Zerrungen:

Ist es trotz ausreichender Vorbereitungen, dennoch zu einer Verletzung (Prellungen, Zerrungen, Verrenkungen, Verstauchungen oder Faserrissen) gekommen, empfiehlt sich die Anwendung der „PECH-Regel“:

• Pause
• Eis auflegen
• Compression
• Hochlagern

Bei unklarem Verletzungen sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden.

 

Zur weiteren Versorgung empfehlen wir:

• Traumeel – Salbe & Gel, sowie die Einnahme von Traumeel Tabletten
• Schmerzsalben- & Gels:
  • Mobilat Intens Muskel- und Gelenksalbe
  • Thermacare Schmerzgel
  • Voltadol & Voltadol Forte Schmerzsalbe
• Perskindol – fördert die Durchblutung und trägt zur einer schnelleren Regeneration nach Trainings- & Sporteinheiten bei.
  • Perskindol Dolo Gel – wirkt schmerzlinderend und entzündungshemmend
  • Perskindol Aktiv – fördert die Durchblutung und Regeneration vor und nach dem Training
  • Perskindol Cool – für eine rasche Erst-Behandlung nach stumpfen Verletzungen

 

Zur Einnahme, Risiken und Nebenwirkungen informieren wir Sie gerne!